Повышенная утомляемость
Много спите и все равно не высыпаетесь или, наоборот, страдаете бессонницей? Приходите домой как выжатый лимон и сил ни на что больше не остается? Некоторые психологи считают, что виной всему — не физическая, а эмоциональная усталость. Вспомните — ведь иногда вы встаете с кровати разбитым, невыспавшимся, в плохом настроении, но уже днем появляется «второе дыхание» и вы не отказываетесь от встречи с друзьями или похода в кино со своей «половинкой». Едва ли вы пропустите событие, которое для вас приятно и полезно. Отсюда вывод — не допускайте рутины и однообразия, скажите «нет» Дню сурка, пусть каждый день несет в себе какое-либо оригинальное и неповторимое событие, и очень скоро Вы избавитесь от усталости!
Если сонливость Вас беспокоит почти ежедневно в течение трех месяцев- то такое состояние можно назвать чрезмерной или постоянной дневной сонливостью. И такая ситуация требует немедленного обращения к врачу. На практике пациенты часто используют термины, такие как усталость, низкая энергия и сонливость попеременно. Хотя успешное различие этих жалоб может привести к различным диагностическим подходам и соответствующей помощи. Избыточная сонливость днем может сигнализировать о не выявленном нарушении сна или иных проблем со здоровьем у пациента. Кроме того, постоянная сонливость может оказать негативное влияние на широкий привычных действий, влиять на безопасность управления автотранспортом и точными механизмами.
| «Нет» рутине | 483 | Опубликовано: |
| Что такое утомляемость и как она проявляется? | 372 | Характерный для весенней усталости недостаток энергии проявляется как утомление, сонливость или апатия. В дополнение к упомянутому может быть также депрессия и потеря мотивации. |
| Статьи по теме | 362 | Под повышенной утомляемостью понимают состояние, при котором человек испытывает постоянную усталость, не проходящую даже после длительного отдыха. |
| Алгоритм назначения СИПАП терапии | 29 | Сонливость — состояние, на фоне которого человек испытывает повышенную потребность во сне, несмотря на объективно достаточное или привычное для пациента количество часов ночного отдыха. |
| 497 | Плещеева, д. Корнейчука, д. | |
| 247 | Плохое самочувствие в виде физической слабости и упадка сил — естественное состояние организма после интенсивных продолжительных нагрузок или стресса. | |
| 47 | Ощущение постоянной усталости, вялость — не самое приятное состояние. Если оно не связано с предшествующей физической или эмоциональной нагрузкой, носит постоянный характер, это должно вызывать опасения. |
У нас доступна консультация по Skype или WhatsApp. Каждому человеку знакомо чувство усталости и отсутствия сил, особенно в периоды плохой погоды или вспышек вирусных инфекций. В норме эта проблема решается с помощью полноценного отдыха и сна. Но когда такое состояние затягивается и ощутимо снижает качество жизни — это сигнал, что пришло время задуматься о состоянии здоровья нервной системы.
