Диета Дюкана – особенности, этапы и меню на каждый день
Диета Дюкана — это низкоуглеводная диета, разработанная врачом-диетологом Пьером Дюканом, основанная на употреблении белков и ограничении потребления углеводов. Диета Дюкана состоит из 4 этапов, первые из которых направлены на снижение веса, а заключительные — на закрепление результатов. Диета Дюкана считается одной из самых эффективных в мире, потому как за месяц можно сбросить до кг.
На сегодняшний день диетологами разработано огромное количество разнообразных диетических рационов, среди которых палеодиета, MIND, кето-диета , диета Аткинса и другие. За последние 20 лет огромную популярность приобрела диета Дюкана. Она на практике доказала свою эффективность, и принципов этого рациона придерживаются даже такие известные личности, как Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Карл Лагерфельд. Из нашего материала вы узнаете, в чем же заключается суть диеты, насколько она результативна и что можно готовить в течение недели. Пьер Дюкан — французский терапевт и диетолог, известный разработкой в году особого диетического питания.
- Этапы диеты
- В конце х годов прошлого века французский диетолог Пьер Дюкан создал малоуглеводную диету.
- Phone or email.
- Дженифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бюндхен и огромное количество мужчин и женщин по всему миру сидят на диете Дюкана. В чем секрет его волшебного плана избавления от лишних килограммов?
- Ключевые особенности диеты Дюкана
- Преимущество диеты Пьера Дюкана перед другими заключается в том, что она не предписывает считать калории и вести дневник питания. Дюкан не ограничивает даже время приема пищи.
- Пьер Дюкан работал над своей системой несколько десятилетий, постоянно ее совершенствуя. В году он опубликовал книгу «Я не умею худеть», которая сразу же стала бестселлером, переведена на десятки языков и издается в сорока странах мира.
- В предыдущем выпуске мы говорили о различных группах, на которые можно разбить все многообразие и разнообразие диет и систем питания. В этой классификации мы изучили пять условных групп, а теперь поговорим о самой важной группе - диетах с ограничением не по конкретным продуктам, а по каким-то из трех важнейших составляющих нашего питания - белкам, жирам и углеводам.
Кулинарные рецепты Форумы. Регистрация Вход. Диета доктора Дюкана.
Похожие статьи
- Ногти дизайн весенний фото - Пошаговый дизайн ногтей фото, дизайн и рисунки нарощенных
- Дизайны в бирюзовом цвете - Модный маникюр и форма ногтей весна - лето 2024 с фото
- Можно ли есть кукурузную кашу при диете - Кукурузная диета: варианты меню, отзывы специалистов
- Браслет своими руками из металлических подвесок - Более 25 лучших идей на тему «Браслеты своими рука