Греческий салат с сыром
Если вы придерживаетесь здорового питания и тщательно следите за тем, что едите, то наверняка согласитесь: греческий салат — один из самых полезных и низкокалорийных. Блюдо традиционной греческой кухни, у себя на родине он называется хорьятики, что в переводе означает «деревенский». Причина такого названия в том, что для его приготовления используются простые овощи, которые есть в каждом доме Средиземноморья. В чем польза этого салата, может ли он считаться диетическим и какие его главные ингредиенты, читайте в нашей статье. Греческий салат — это не только красиво и вкусно, но и полезно.
А беда этого салата заключается в соотношении белков, жиров и углеводов. Овощи моем и просушиваем, нарезаем покрупнее. Салат листовой рвем руками. Использовать можно любую «зеленую» базу рукколу, корн, салатные миксы и т.
- Уменьшаем количество калорий за счет заправки
- Пищевая ценность блюда «Греческий салат» на грамм :. Греческий салат — это салат из огурцов, помидоров, маслин и перца, заправленный оливковым маслом.
- Самое главное — не переварить овощи, чтобы они сохранили свой цвет и вкус. Картофель при желании можно немного обжарить или запечь под грилем.
- Пищевая ценность блюда «Греческий салат классический» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки.
- Пошаговый фоторецепт
- Страны средиземноморья славятся великолепными рецептами полезных и вкусных блюд. Греческий салат — одна из жемчужин средиземноморской кухни.
- Греческий салат с авокадо готовят из привычных продуктов, но огурец заменяют на авокадо. Можно не убирать компоненты из салата и добавить авокадо, как дополнительный ингредиент, но тогда он потеряется в салате.
- Автор: Софья Глухова, кулинарный редактор Food. Пищевая ценность на г.
- Главное меню
- Греческий салат готовят с разными видами сыров, но я особенно люблю его именно с фетаксой. Она наполняет салат сливочной нежностью, гармонично оттеняя вкус свежих овощей.
- Греческий салат — это комплексное сбалансированное блюдо, в котором ингредиенты становятся дополнением друг для друга. Основные компоненты — это белки в сыре, клетчатка в овощах, незаменимая полезная зелень и жиры в оливковом масле.
- Для того чтобы почувствовать настоящий средиземноморский вкус Греции, не обязательно лететь на побережья Эгейского или Ионического моря. Ведь попробовать настоящее греческое блюдо можно и с The BOX!
Доброго вам времени суток, мои прекрасные читатели! Часто ли вы едите непревзойденный греческий салат? В нашей семье это одно из любимых блюд, и я смело могу назвать его диетическим, потому как мне удалось «облегчить» рецепт на калории, не изменив его вкус.
