Супы для восстановления после родов: 5 рецептов со всего мира
Первые блюда помогают выделению грудного молока. Важно выбрать для них продукты, которые не нарушают пищеварение у младенца и не ухудшают состав молока. Рекомендуются овощные и крупяные, на слабом вторичном мясном или рыбном бульоне. Вначале готовят бульон. Для этого коренья петрушка, пастернак и сельдерей заливают водой, добавляют семена укроп. Через полчаса процеживают и закладывают соцветия цветной капусты, кубики моркови, полоски перца и варят около 15 минут.
Здравствуйте, друзья! Сегодня я расскажу как сварить вкусный диетический куриный бульон из филе. Такой бульон получается очень легким, прозрачным, совсем не жирным, но в то же время питательным. Он рекомендован ослабленным больным, людям после операции или отравления, при простуде, при обострении гастрита, когда человеку тяжело есть более грубую пищу. Куриный бульон из филе богат белками и важными для выздоровления аминокислотами, кроме того в нем содержится вещество картинин, которое обеспечивает доставку важных жирных кислот клеткам организма.
- Кому нельзя есть куриный бульон
- Бульон — основа питания для кормящих мам. Это блюдо можно и нужно включать в рацион уже в первые дни лактации.
- Вы ведь знаете, что лучшее питание для малыша — это грудное молоко? А знаете ли вы, каким должно быть меню кормящей мамы?
- Начиная с роддома, женщина вынуждена думать о том, что можно есть, а что нельзя, потому что некоторые продукты могут вызвать у малыша колики или аллергию.
- Меню кормящей мамы: основные заблуждения
- Уйма полусонных ночей, животиков с коликами, и крика малышки. Но еще бОльшее количество любви и притяжения к своей роднулечке!
- В вашей семье недавно появился малыш? Вы сомневаетесь в правильности своего питания и беспокоитесь о здоровье ребенка?
- Каждая женщина после рождения ребенка интересуется тем, что можно есть. Супы для кормящих мам очень отличаются от привычных рецептов, но являются не менее вкусными.
На самом деле ни белокочанная капуста, ни цветная, ни брокколи никак не могут навредить здоровью ребенка. Употреблять капусту в пищу лучше в вареном или тушеном виде, не стоит злоупотреблять ею в сыром виде. Очень часто мамы отказываются от капусты по причине возникновения брожения в желудке. Но при этом в желудке ребенка таких процессов не происходит, ведь он получает не капусту, а питательные вещества из нее.
