Легко и быстро похудеть без диет: 15 неочевидных способов
Лишний вес — проблема, хорошо знакомая сегодня не только взрослым. Формула детской стройности в целом похожа на «взрослую», вот только тренировки будут принципиально другими. Показываем, какие упражнения помогут похудеть подростку. Основу правильного снижения веса и у детей, и у взрослых составляет сбалансированный рацион.
В подростковом возрасте организм активно меняется. Ему необходимо много движения, качественное питание и отдых. Но иногда в юном организме происходит сбой — подросток начинает набирать вес. Это провоцирует массу комплексов и проблем со здоровьем. Усугубить ситуацию могут жесткие диеты и изнуряющие тренировки. Как безопасно избавиться от лишних килограммов в подростковом возрасте, рассказал диетолог-консультант, специалист по здоровому питанию Алексей Кабанов.
| 100 | Как похудеть подростку — без вреда здоровью. Все о том, как снизить вес без диеты. | |
| 87 | Как объясняет в беседе с «Газетой. | |
| 34 | Большинство родителей и бабушек стремятся накормить своих малышей, ведь они должны расти и набираться сил. Но не многие из них знают, что чрезмерное употребление пищи способно навредить ребенку и порой может быть хуже, чем голодание. | |
| 47 | Какая хорошая мотивация! | |
| 254 | Диетологи утверждают, что в большинстве случаев, если речь не идет о серьезных заболеваниях, препятствием к снижению веса становятся привычки. Речь идет об определенных пищевых традициях, от которых невероятно трудно отказаться. | |
| 496 | Согласно исследованиям , взрослые чаще снижают свой вес для здоровья, а подростки — чтобы улучшить внешний вид, повысить самооценку и избежать насмешек сверстников. Неприятие своего тела и издевательства со стороны одноклассников часто приводят юношей и девушек к нездоровым методам похудения, таким как пропуск приёмов пищи, голодание , употребление слабительных и диуретиков. |
Скачивайте приложения. Подписывайтесь на нас. В топ. Стройка Вдохновение 7 подписчиков. Тренировка для похудения для девочек в домашних условиях. Делай вместе с Любой!
